ПРИГЛАШАЕМ НА ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ!

   Педагоги корпуса № 2 решили освоить своеобразный вид любительского спорта – скандинавскую ходьбу. Многие  жители нашего микрорайона  увлекаются этим видом спорта, почему бы не попробовать и нам! Оказывается это действительно здорово! Морозный воздух  соснового бора, красота зимней природы, сказочные деревья – и все это здесь, у нас, стоит только заставить себя выйти на прогулку!  Несмотря   на  кажущуюся простоту, скандинавская ходьба  обладает высоким оздоровительным потенциалом. Дело в том, что при ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы. Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%.
При ходьбе:

  Благодарим тренера ДЮСШ «Старт – 21 век» Прихненко И. Ю. за ознакомление   с техникой  ходьбы и  тренировку.

  Приглашаем  всех сотрудников и родителей  на  оздоровительные прогулки  по выходным. 

Красовских  Татьяна  Павловна